次のシーンは、仕事から家に帰った後の多くの人に共通しています。彼らはストレスの多い一日を過ごしました。家族全員が空腹になり、時計の時刻に近づいてきている間に、彼らは何を作るか、何を提供するのか分かりません。いくつかのファーストフードを手に入れることは、この問題の最も簡単な解決策であり、あなたが本当にピンチにいるときには素晴らしいリソースです。しかし、ドライブスルーウィンドウにあまりにも多く頼っていると、食べ物を食べるのに毎月$ 300〜$ 500を費やすことになります。あなたが朝食とランチにも食べているなら、この費用はさらに高くなります。

<！ - 1 - >

ファストフードを購入するたびに予算やドルのメニューを選択しても、家ではまだ安くなるでしょう。家庭での料理はお金を節約する方法はたくさんあります。効率的に行われれば、それは時間を節約することができ、長期的には、あなたの家族の健康には最適です。

食糧予算全体を節約する

自宅で大半の食事を始めると、食料雑貨品の請求が増えています。しかし、これがあなたを落胆させないようにしてください。自宅でほとんどの食事を作ることによるコストの増加は、レストランやジャンクフードの盛り上がりを避けることで節約した金額以上になります。

<！ - 2 - >

食料品でいっぱいのカートを購入しても、自動的にあなたを家庭料理に変えないことを覚えておいてください。あなたはファーストフードや配達のような簡単な修正に向かうよりも、家庭料理の習慣を開発する必要があります。さらに節約するためには、残り物を食べるように訓練し、手持ちのものを何でも創造してください。

食べ物の浪費を止めなさい

冷蔵庫の中を見て、カビや腐った食べ物を見るのはイライラします。家庭料理を頻繁に習慣にすることで、食べ物の浪費を減らすことができます。駄目にして（灰色のレタスの形で）お金を投げないようにします。パントリーには基本的な長期間の必需品を入れておく必要があります。週末に食べ物を十分に食べることと食べ物の浪費を避けることのバランスを取る必要があります。 （詳しくは、 食料品店でお金を節約する方法 を参照してください。）

<！ - 9 - >

節約時間

あなたは時間がどれくらいであっても貴重な時間です。多くの個人は、彼らが関与していると信ずる時間のために自宅で調理を避ける。しかし、それを信じてもいなくても、家で簡単な食事を作るのは、ドライブスルーやレストランで座っているよりも、しばしば時間がかかりません。

ドライブスルーレーンの方が速いのは、あなたが考えているすべてがそこに着きてすぐに役立つからです。しかし、そこにドライブするのにかかる時間、あなたが待つ時間、そして家に帰るのにかかる時間を考慮すれば、30分以上かかることがあります。シット・ダウン・レストランは、特に忙しい夜や、無能なサーバーや料理家を扱っているときにはさらに悪化します。

自宅で効率的な料理をすることで、夜に10分20分以下のキッチン時間を短縮できます。それは事前に食事を準備すること、または家ですぐに準備ができていても健康的な選択肢を得ることによって、食事を準備するのに役立ちます。凍ったご飯、冷凍野菜、調理済みチキンストリップの袋からなる食事は、加熱するのに約5分かかり、多くのファーストフード製品よりも高レベルの栄養を含んでいます。

週末に自由時間がもう少しあれば、いくつかのフリーザーミールとスロークッカーミールを作って、今週の準備をすることができます。 3つのラザニアやチリの大きなポットを作るのに必要な余分な時間は最小限ですが、これらの単純な行為は週中にあなたの料理時間から1時間を削ることができます。あなたがキッチンを初めてやっていたり、頻繁に調理していないのであれば、最初は食事を一緒に入れるのに時間がかかります。しかし、あなたがそれを行うほど、より効率的になるでしょう。

将来の健康は重要な要素です。

毎月の食料雑貨の予算を計画する際、将来の医療費にはほとんど考慮されません。不健康な食べ物はあなたに今のお金と時間を節約するかもしれませんが、あなたの健康に多大な損害を与える可能性があります。あなたは高価な糖尿病薬や10年か20年の間に頻繁に医師の診察を受けたいと思っていますか？私たちの食べ物の選択肢は今日、私たちの健康と将来の健康に直接影響を与えます。あなたの現在の食事療法が主に安価な加工食品である場合、後で深刻な健康上の影響を受ける可能性があります。あなたの予算の他の分野では、潜在的に重要なものはありません。あなたの家を小型化したり、ケーブルパッケージをカットしたりすることで節約効果が得られますが、より賢く食べることであなたの人生に何年もかかる可能性があります。 医療費を節約する20の方法 を参照してください。）

結論

家庭での調理はお金と時間を節約しますが、最大の利点は現在のより良い健康選択を達成することにあります未来料理はうまくいきませんか？あなたのお金を節約し、あなたの家族の食生活を改善するために、この言い訳を立ててはいけません。十分な練習と助けを借りれば、誰もが良いと効率的な料理になることができます。 （家族予算の詳細については、 家族がどれだけの収入で生き残れるか を参照）。