ショッピングはアメリカのお気に入りの娯楽になりましたか？ときには、それは、広告ボードのトラックからフラットスクリーンテレビ、市内バスまであらゆる場所にポップアップしているような感じです。広告主は、毎年何十億ドルも費やして、製品が私たちを成功に導き、退屈させないようにし、異性を引き付けるのを助け、無数のことを私たちに納得させます。広告が習慣を操作するように慎重に設計されている場合、多くの人が感情的な消費者になっているのは不思議ではありません。
<！感情的な支出は、あなたが必要としないものを購入したときに発生し、場合によっては、ストレス、退屈、過小評価、無能感、不幸な、または任意の数の他の感情。実際には、私たちが幸せな時に感情的に過ごすことさえあります - 最後にあなたがレイズをしたときに何を買ったのですか？余裕があり、財政が整っている限り、自分自身で素晴らしいものを買うことは間違いありませんが、必要以上に過ごしているのであれば、現金を見つけるのに苦労しています。あなたの感情的な支出を認識して抑制することを学ぶことは、重要なツールになる可能性があります。感情的な支出を完全に避けることは、おそらくほとんどの人にとって現実的な目標ではありませんが、あなたの財布に与える損害を減らすために取ることができるいくつかのステップがあります。<！ - 2 - >
参照：クレジットカードの比較を確認し、どのクレジットカードがあなたに適しているかを確認します。衝動買い
情緒的支出を削減する方法の1つは、衝動買いを避けることです。つまり、食料品店のチェックアウトラインでガムを買うことを避けるべきではありません。あなたが店にいても（レンガ造りであれ、オンラインであれ）いつでも、あなたがそこに着く前にあなたが望んでいなかったものを買いたいと思っているときは、買わないでください。アイテムを購入するかどうかを決定する前に、少なくとも24時間待つようにしてください。店を出るとすぐに商品を忘れることがよくあります。 24時間後にもあなたはまだそれを本当に望んでいますが、あなたの頭の中の痛い声は、あなたがそれを必要としない、またはそれを買う余裕がないと言っているので、購入を1週間または1ヶ月延期して考えることができますその決定についてより明確に説明する。それが助けになるならば、購入したことのないアイテムの欲しいものリストを保管して、あなたの誕生日が来るときに頼むことができます。
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広告マンをベイに留める
広告への露出を意図的に制限するための措置を取る。あなたが買うために利用可能なものが分かっていなければ、そのアイテムに突然の「必要性」を抱かせる可能性は低くなります。あなたのメールボックスに到着した商品カタログとお気に入りの店が常にあなたに送るプロモーションEメールを購読しないようにしてください。インターネット広告をさらに避けるには、広告をブロックして画面に表示されないようにするプログラムをダウンロードします。
あなたの名前、住所、生年月日、社会保障番号をOpt-Out Prescreenに記入することにより、クレジットと保険に関する未承諾の申し出を受けないようにします。あなたがテレビ番組を録画するデバイスを持っているなら、コマーシャルをスキップするのは簡単です。ラジオでの聴聞会を避けるには、公衆ラジオ、ストリーミングインターネットラジオ、CDプレーヤー、またはMP3プレーヤーに切り替えます。あなたの支出の問題が十分に悪い場合は、通常広告でいっぱいの雑誌の購読を中止することを検討してください。
誘惑を制限する
次のステップは、あなたが過ごすよう誘惑する状況にあなたの被曝を制限することです。ショッピングモールの場合は、年に数回しか訪れないか、オンラインショッピングをお試しください。オンラインショッピングで問題が発生した場合は、ショッピング以外の他のウェブサイトを検索して時間を費やすか、インターネット時間の一部を別のアクティビティに置き換えてください。特定の友人や親戚が周りにいるときにいつもより多くの時間を費やしている場合は、コーヒーを飲み、夕食を料理したり、散歩に行くなど、その人と一緒に無料で安価な活動を計画してください。
参照：5つのお金を節約するショッピングのヒント
あなた自身の責任を問う
もう一つの有益な戦略は、自分の支出に責任を持つ方法を見つけることです。あなたが一緒に住んでいる人や最も多くの時間を過ごす人は、あなたの最高の防衛になることができます。あなたには、より少ない費用を費やそうとしていること、そして、あなたが不必要な購入をしているのを見て、あなたに苦労してもらいたいと伝えてください。また、財務の優先事項のリストを作成し、冷蔵庫のドアや浴室の鏡のような頻繁に見える場所に置いて、財布用の2枚目のコピーを作成してください。あなたの現金を手に入れてください。それ以上のステップを踏みたい場合は、あなたのクレジットカードに小さな付箋を入れて、あなたが貯めているものを思い出してください。
代替活動の検索
ショッピングをエンターテイメントの形式または気晴らしの一環として頻繁に使用する場合は、何かを購入したいときに感じていることを特定し、対処に役立つより建設的な行動を選択してくださいその感情。たとえば、仕事で悪い一日を過ごしていて、自分を素敵なものに扱いたいのであれば、1人または2人に電話してください。あなたがストレスを感じている場合は、いくつかの運動をしてください。あなたが本当に何かを買わなければならないのであれば、書籍や小さな花束のような単純で安価なものにしましょう。しかし、毎回これをやってはいけません。
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重度の過大な支出
ここで説明した簡単な手順では、極端な感情的な支出のケースに対処するには十分ではないかもしれません。一部の人にとっては、買い物は娯楽以上のものです。実際には、オンオマイナという中毒です。それは危険な中毒のようには見えないかもしれないが、強迫的な買い物の心理的な特徴の多くは化学的な依存のものと同じである。 強迫的な買い物客は、余裕がある以上に過ごす傾向がある。彼らは購入をすることからエンドルフィンが急増するが、そのラッシュは、買い物をする衝動を制御できないか、または最新のビンガーが終わったときに請求書がどのように支払われるか分からないという不安や罪悪感を伴うことが多い。これらの暴力から生じる恥は、時間やお金が嗜好に溢れていると嘘をつくように強く感じられたときに、購入したり緊張関係を隠したりすることにつながります。この問題を抱えている人は、支配外の支出習慣に対応しようとすると2番目の仕事をするかもしれませんが、衝動制御の問題とその根本的な感情的な問題に対処して破壊的な買い物をするまでは、サイクル。多くの強迫買い物客は、一度も使用されていない商品の荷物を持っていますが、まだ価格タグが付けられています。
結論
ここでの目標は楽しいものを買うことを止めることではありません。時にはお金で楽しいことを購入しないと、毎日起きて仕事に行くのが難しいでしょう。しかし、あなたのショッピング習慣をより意識するようになると、あなたの財政をより強くコントロールし、過度に過ごした恐れや罪悪感なしに、あなたが購入したものを本当に楽しむことができます。 あなたやあなたが知っている人が買い物中毒の可能性があると思うなら、4治療。 comの強引なショッピングクイズは、いくつかの答えを提供するかもしれません。他の中毒と同様に、問題を特定することは、それを克服するための第一歩です。